Gabinet Psychoterapi i Rozwoju osobistego

Ludzkie serce pragnie kontaktu

psychoterapia wsparcie rozwój osobisty

„Potrzebujesz kogoś innego, kto uświadomi ci, czego unikasz.”

Fritz Perls

Na czym polega psychoterapia Gestalt?

Psychoterapia Gestalt jest osadzona w nurcie humanistycznym. Tutaj każdy człowiek jest wyjątkowy – jest fenomenem, który w sposób unikalny doświadcza i interpretuje siebie, świat i to, co się w nim wydarza. Organizm ma naturalną tendencję do samoregulacji ułatwiającej funkcjonowanie. Gdy proces wewnętrznej równowagi zostaje zaburzony, człowiek odczuwa cierpienie, dyskomfort, często poczucie braku sensu życia. Terapeuta Gestalt w bezpiecznej relacji „Ja-Ty” z Klientem, przygląda się zakłóceniom tego procesu i pomaga poszerzyć świadomość, co tak naprawdę jest przyczyną trudności. Terapeuta nie ocenia, nie krytykuje, ale w akceptujący sposób „Tu i Teraz” szuka z Klientem nowych rozwiązań i zachowań innych niż te, które przysparzają cierpienia. Terapia Gestalt pomaga odzyskać zaufanie Klienta do siebie i swojej intuicji. Wspiera proces zaspokajania prawdziwych potrzeb i adekwatnego doświadczania siebie. Traktując człowieka holistycznie, uczy też obserwować sygnały, które wysyła nam ciało. Szersza świadomość siebie umożliwia dokonywanie własnych wyborów i branie za nie odpowiedzialności. Tym samym buduje się większe poczucie sprawczości i sensu, a kontakty z innymi ludźmi stają się bardziej autentyczne i satysfakcjonujące.

Kiedy psychoterapia?

Zapraszam Cię do gabinetu jeżeli:

doświadczasz trudności w relacjach
nie radzisz sobie z emocjami i stresem
masz poczucie braku sensu życia
brakuje Ci energii i motywacji do działania
przeżywasz kryzys, stratę i wydaje Ci się, że dłużej nie dasz rady…
odczuwasz dolegliwości somatyczne bez realnej przyczyny medycznej
szukasz ulgi w cierpieniu
poszukujesz własnej drogi rozwoju lub rozwiązania konfliktu wewnętrznego
szukasz sposobu sprawnej komunikacji i wyrażania siebie
chcesz być wysłuchana/y i zrozumiana/y – bez oceniania i krytyki

O mnie

Jestem psychoterapeutką Gestalt certyfikowaną przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT) i pedagogiem społecznym o specjalności praca opiekuńcza i socjalna. Ukończyłam również Studium Komunikacji prowadzone metodą Porozumienia bez Przemocy.

Moja droga do zdobycia zawodu psychoterapeutki prowadziła też przez kursy rozwoju osobistego i własną terapię. Zanim zaczęłam pomagać innym, najpierw pomogłam sobie. Podczas tego procesu zmieniłam ścieżkę zawodową i wróciłam do najbardziej pierwotnego marzenia – aby towarzyszyć ludziom w ich wzrastaniu, wspierać odkrywanie i korzystanie z zasobów, które posiada każdy bez wyjątku człowiek. Osobiście doświadczyłam mocy relacji terapeutycznej i tego, że terapia pomaga poszerzyć świadomość siebie. Psychoterapia nie tylko niesie ulgę w cierpieniu psychicznym i fizycznym, ale jest szansą na realną i trwałą zmianę w życiu.

Prywatnie korzystam z uroków bycia babcią. Uwielbiam słońce, góry i jazdę na nartach. Relaksuję się czytając książki i słuchając różnych gatunków muzyki.

Doświadczenie zawodowe

Oddział ogólnopsychiatryczny Wojewódzkiego Szpitala Psychiatrycznego im. Prof. T. Bilikiewicza w Gdańsku – staż kliniczny
Dom Pomocy Społecznej “Polanki” w Gdańsku – wsparcie psychiczne osób w podeszłym wieku oraz nieuleczalnie chorych
Centrum Opieki ActiveSenior w Gdańsku – wsparcie psychiczne osób chorych długoterminowo
Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego – praktyka prywatna.

Systematycznie uczestniczę w szkoleniach specjalistycznych prowadzonych przez trenerów polskich i zagranicznych. W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie stworzenie takiej atmosfery, w której Klient/Klientka może poczuć się swobodnie, bez odczuwania presji, że coś “musi”.
Prowadzę terapię osób dorosłych oraz par.

Oferuję

Terapię indywidualną osób dorosłych prowadzoną w cyklu cotygodniowym. Poprzedzona jest ona 1-3 spotkaniami konsultacyjnymi, które służą rozeznaniu trudności, określeniu celu terapii, dobraniu formy – krótko lub długoterminowej, a być może poszukaniu innej formy pomocy. Konsultacje umożliwiają też Klientowi zapoznanie się ze mną, z gabinetem i sposobem mojej pracy.

Terapię par w związkach formalnych i nieformalnych. Na etapie kilku wstępnych konsultacji spotkania odbywają się co tydzień, a następnie , w zależności od potrzeb indywidualnych, co tydzień lub dwa.

Pracuję w oparciu o Kodeks Etyczny Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt, zapewniając dyskrecję i poszanowanie przekonań każdego klienta. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanego Superwizora Gestalt.

Cennik

Gotowi na zmianę?

„Wędrowcze, nie ma drogi. Wyznaczasz ją, idąc.”

Antonio Machado

Te słowa, usłyszane na jednym z warsztatów od ulubionej trenerki, określają sposób mojej pracy jako terapeutki. Zaciekawienie światem klientów pomaga mi być otwartą na to, co się pojawia. Próbowanie, doświadczanie, sprawdzanie, to słowa, których lubię używać w terapii. Stajemy się ciągle na nowo – sęk w tym, żeby to zaakceptować, a może nawet zainspirować się takim życiem!

To, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana, już wiemy. Wszyscy doświadczamy tego na co dzień. W minionych kilku latach nasz wpływ na wiele spraw został bardzo ograniczony. Możliwość kontroli skurczyła się do najbliższego otoczenia. Dodatkowo, rozwój technologii i dostępność wszelkich dóbr materialnych z jednej strony nam pomagają, a z drugiej odzierają z bliskości i intymności, proponując namiastki i chwilową przyjemność. Potrafimy obsługiwać sprzęt elektroniczny, rozmawiać z czatem, ale nie wiemy co zrobić, żeby przejrzeć się w oczach kochającej i akceptującej osoby. Często nawet zaprzeczając, że w ogóle tego potrzebujemy. Nie znając siebie, swoich potrzeb i zasobów, nie wiemy jak wyjść z zaklętego kręgu.

Bycie w drodze to odkrywanie swoich możliwości i ograniczeń. To doświadczanie piękna, trudu, zachwytu, zmęczenia…. Takie jest życie, taki jest proces terapii. Skoro czytasz ten tekst, to znaczy, że już jesteś w drodze ku Życiu! Jesteś w dobrym miejscu, jeżeli doświadczasz któregoś z tych stanów:

Każdy dzień jest według Ciebie równie bezsensowny jak poprzedni
Wizja porannego wstania z łóżka jest przygniatająca
Cierpisz na bezsenność lub śpisz długo, a i tak zmęczenie nie mija
Czujesz lęk i napięcie
Prowadzisz w głowie nieustanny dialog, który nie przynosi ukojenia
Ktoś Cię krytykuje, obwinia, zawstydza, może nawet Ty sam/sama
Doskwiera Ci samotność
Boli Cię ciało, a Ty nie wiesz dlaczego
Czujesz się bezsilny/a
Nie wiesz jak nazwać to, co Ci dolega, ale do komfortu daleko…

Może Cię zaskoczę, ale większość tych stanów jest mi znana, dlatego wiem, jak możesz się czuć.

Pomagam innym, ale najpierw sama skorzystałam z pomocy i doświadczyłam na własnej skórze jak wiele daje wsparcie osoby, która z empatią pomaga poszerzyć świadomość, a czasem pokazać brakujące elementy układanki.

Jeśli marzysz o dobrostanie oferuję wsparcie, które pomoże Ci:

Lepiej rozpoznawać swoje emocje i radzić sobie z nimi
Obniżyć lęk
Uwolnić ciało od napięć
Pobudzić energię do działania
Uwierzyć w siebie
Zacząć stawiać granice
Zrewidować swoje priorytety
Nauczyć się skutecznie komunikować z innymi
Dokonywać świadomych wyborów i odzyskać POCZUCIE WPŁYWU na swoje życie

Jest jednak jeden warunek – aby zmienić świat, musisz zacząć od siebie. To wyraz wzięcia odpowiedzialności za swoje życie, niezależnie od tego, co wcześniej się w nim wydarzyło. Nie ma innej drogi.
Czy jesteś gotowa/y na zmianę?

Telefon